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肩のしびれ

肩のしびれを考えた場合、やはり何といっても、肩こりから発症するしびれを想像するのではないでしょうか。 事実、肩のしびれを感じた時、自身の肩がすごく凝っていることに気付くと思います。 (※肩こりが酷い時は、ボキボキゴリゴリ音が鳴ると思います。) そんな状況の時、まずは肩こりを緩和することがしびれを完治する第一条件となります。 肩こりを緩和するには、様々な方法があります。 ○マッサージサロンに行く(=自身で肩をマッサージする)。 ○お風呂で半身浴をすることによって、筋肉の緊張を和らげる。 ○血行を促進する磁気ネックレスを使用する。 上記以外にも、様々な方法があると思います。 しかし一番重要な事は、「肩が凝りにくい環境」を作ることだと思います。 さらにいうならば、「肩こりを慢性化させない」ための対処法を、自分なりに見つけることだと思います。 例えば職場でデスクワークがメインの仕事であれば、こまめに休憩(=ストレッチ)をする/目の周りをマッサージする… (※肩こりは、目の疲労からも発症します。目をマッサージすることで、肩こりを予防することができます。) しかし肩のしびれは、すべて肩こりから発症するわけではありません。 あまりにもしびれが取れない場合は、きちんと専門医に診察してもらうことが重要です。